mentale Gesundheit

mentale Gesundheit in einer toxischen Gesellschaft

Warum ist es heutzutage so schwer, mental gesund zu sein?

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Weil wir in einer toxischen Gesellschaft leben! Toxisch bedeutet „giftig“ und/oder „schädigend“. Warum behaupte ich, dass unsere zeitgenössische Gesellschaft toxisch ist?  Weil wir in einem Umfeld leben und arbeiten, das uns oft nicht wohlwollend ist und uns nicht gut tut. Täglich kämpfen wir gegen Informationsflut und Überforderung an und aus den Nachrichten lernen wir, dass […]

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Inspiration im Wald

Was ist Waldbaden?

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…und warum tut es gut? Was macht man eigentlich beim „Waldbaden“? …geht man da in Badehose durchs Gestrüpp? …oder vielleicht schwimmen in einem Teich im Wald? Nächste Termine, Waldbaden mit pedi: Samstag, 23.03.2023, 14 – 16.30h, Treffpunkt Parkplatz Bollinger Berg, €35,-, Anmeldung erforderlich Bitte via WhatsApp:0177-3103308 oder via email: pedimatthies@t-online.de anmelden. In Japan gibt es

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monkey mind manifestieren

Wie gelingt Veränderung?

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…durch „Manifestieren“, oder musst du einfach nur den Affen zähmen? Es ist kurz vor Silvester und ich bin mir sicher du denkst darüber nach, was nächstes Jahr anders und besser laufen soll. Vielleicht formulierst du sogar ein paar gute Neujahrsvorsätze? …vielleicht möchtest du einen besseren Job haben, 10kg abnehmen, endlich einen Partner finden?  Die unterschiedlichsten

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Neuroplastizität

Wie du „Neuroplastizität“ für dich nutzen kannst

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…oder, wie gelingt Veränderung? Irgendwann im Leben kommt jeder einmal an einen Punkt, wo man zu sich selber sagt: „so geht es nicht weiter!“. Vielleicht bist du auf dem besten Weg zum Burnout, oder steckst vielleicht schon zu lange in einer depressiven Phase fest. Oder du bist innerlich unruhig, schläfst schlecht und bist völlig erschöpft.

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Schlafstörungen

Schlafstörungen

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…und was du dagegen tun kannst. Schlechter Schlaf ist ein sprichwörtlicher Weckruf unseres Körpers, auf unser Leben zu schauen, um zu sehen, was wir verändern dürfen.  Zuerst, jeder hat früher oder später mal Probleme mit dem Einschlafen, Durchschlafen oder zu frühem Aufwachen. Schlafprobleme sind Symptome, die so viele verschiedene Ursachen haben können, wie es Menschen

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