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Resilienz mindset

how to: Resilienz

„Resilienz“ hört man ziemlich häufig momentan. Aber, was bedeutet das überhaupt?  Das Wort „Resilienz“ kommt ursprünglich aus der Industrie und gibt einen Wert an, ab wann ein Werkmaterial unter Belastung bricht, oder verbiegt. Für uns bedeutet Resilienz die Wiederstandsfähigkeit oder Anpassungsfähigkeit im Umgang mit Problemen oder Schicksalsschlägen. Also, brichst du unter der Last die du

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Inspiration im Wald

Was ist Waldbaden?

…und warum tut es gut? Was macht man eigentlich beim „Waldbaden“? …geht man da in Badehose durchs Gestrüpp? …oder vielleicht schwimmen in einem Teich im Wald? Nächste Termine, Waldbaden mit pedi: Samstag, 23.03.2023, 14 – 16.30h, Treffpunkt Parkplatz Bollinger Berg, €35,-, Anmeldung erforderlich Bitte via WhatsApp:0177-3103308 oder via email: pedimatthies@t-online.de anmelden. In Japan gibt es

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monkey mind manifestieren

Wie gelingt Veränderung?

…durch „Manifestieren“, oder musst du einfach nur den Affen zähmen? Es ist kurz vor Silvester und ich bin mir sicher du denkst darüber nach, was nächstes Jahr anders und besser laufen soll. Vielleicht formulierst du sogar ein paar gute Neujahrsvorsätze? …vielleicht möchtest du einen besseren Job haben, 10kg abnehmen, endlich einen Partner finden?  Die unterschiedlichsten

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Heilpraktiker für Psychotherapie

Deine Vorteile durch meine Mitgliedschaft im Berufsverband

Ich halte mich in meiner Behandlung und Berufsausübung an die ethischen Regeln der Berufsordnung des VFP. Ich nutze die Supervisionsmöglichkeiten erfahrener Experten im Service Team des Verbandes. Ich informiere mich in den Verbandszeitschriften fortlaufend über Weiterentwicklungen bei den Therapiemethoden. Ich nehme regelmäßig an den Psychotherapie-Symposien und Fortbildungen des Verbandes teil. Ich führe meine Praxis entsprechend

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Gedankenkaroussel

Gedankenkarussel in der Nacht: Erste Hilfe-Tipps

Straight from hell: Das sinnlose Grübeln schnell stoppen! Eigentlich ist es gar nicht verwunderlich, dass wir mit unseren Gedanken gerne mal in der quälenden Endlosschleife landen. Tagsüber ballern wir unser Hirn mit Informationen zu, sind in anstrengenden Meetings, lenken uns ab mit Netflix und Co. und dann scrollen wir im Bett noch stundenlang durch irgendwelche

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Neuroplastizität

Wie du „Neuroplastizität“ für dich nutzen kannst

…oder, wie gelingt Veränderung? Irgendwann im Leben kommt jeder einmal an einen Punkt, wo man zu sich selber sagt: „so geht es nicht weiter!“. Vielleicht bist du auf dem besten Weg zum Burnout, oder steckst vielleicht schon zu lange in einer depressiven Phase fest. Oder du bist innerlich unruhig, schläfst schlecht und bist völlig erschöpft.

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Schlafstörungen

Schlafstörungen

…und was du dagegen tun kannst. Schlechter Schlaf ist ein sprichwörtlicher Weckruf unseres Körpers, auf unser Leben zu schauen, um zu sehen, was wir verändern dürfen.  Zuerst, jeder hat früher oder später mal Probleme mit dem Einschlafen, Durchschlafen oder zu frühem Aufwachen. Schlafprobleme sind Symptome, die so viele verschiedene Ursachen haben können, wie es Menschen

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